منتدى بلسم الروح


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالأعضاءالمجموعاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soso
بلسم مشارك
avatar

عدد الرسائل : 33
ما هو موقعك المفضل : منتديات تعب عمري...
العمل/الترفيه : مشاهدة الانترنت
نقاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 09/01/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   السبت يناير 12, 2008 8:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟


إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) الموجود في:

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
************************************

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) الموجود في:
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
************************************

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) الموجودفي:
الكبد - والطحال
عصير الليمون-البرتقال -اليوسفى
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

************************************

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) الموجود في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
************************************

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التآم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) الموجود في:
الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


ما تشوفون شر يا حلوين

pale ماتشوفو شر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بلسم الروح
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 107
العمر : 27
ما هو موقعك المفضل : منتديات بلسم الروح
العمل/الترفيه : مصمم
نقاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 26/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   الخميس فبراير 28, 2008 12:02 am


مشكووووورة


يعطيك الف عافية اختي على المعلومات القيمة



تقبل مررروررري



المحبوب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ba-al7.yoo7.com
الصقر
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 37
رقم العضويه : 2
المزااااج :
نقاط العضو :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 05/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   الجمعة فبراير 29, 2008 1:03 am

يعطيك العافية على المعلومات القيمه

تحياااااااااااااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بلسم الروح :: عالم حواء :: منتدى حواء-
انتقل الى: